记得把生活调到喜欢的频道

前记:记录让时间看得见,记得把生活调到喜欢的频道。

文/文昌

1. 关于工作压力

春节每天都在家里感受农村的生活,像度假一样,享受着日出而作,日落而息的自然风光,每天都能看到太阳升起,薄雾笼罩在田间地头,看到落日余晖洒在安静的村落,时间哗哗流淌,没有丝毫的焦虑,融入其中就是普通简单的日子,没有那么多需要驱动的内容。

待的时间久了,人自然而然的放松了下来,城市生活像是一台高速运转的机器,每天都要督促自己学习进步,工作要认真的投入才能有所进展。

工作有挑战是件好事,他总能激发内心的斗志,可对于内心平静的人来说,却需要每天面临上场的压力。工作经验是个长期积累的过程,如果处于舒适区,对于我们这些热爱冲浪的人来说,需要不断地寻找下一个兴奋点才能持续下去,这不是在外求,而是通过不同的难度挑战来扩展自己的能力边界。

热爱自己所做的事情,做自己热爱的事情,并集中所有力量将其做到极致,自然而然,我们会通过修炼,不断成就自己。

2. 关于运动

每逢佳节胖三斤,更何况是春节?每顿都相当丰盛,腊鱼腊肉少不了,火锅炉子也是绝配,再来点坛子酱菜调调胃口,如果气氛上来了,还要来点酒,那小日子过得也是滋润,乐不思蜀大概是这么来的。

稍微不注意体重飙升,以往时间宽裕,运动氛围好,总是可以通过跑步锻炼来控制体重。现在闲暇时间多,自己一个人,懒了,也就不愿意像以前一样疯狂的奔跑。如果再客观一下,疫情之下,心不自由,也就懒得动弹。2023年跑步还是要坚持,每周至少跑三四次,每次45分钟,慢跑即可,这样才能保持好自己的体型和精神状态。

傍晚邀请了刚上大学的表弟打羽毛球,白天不太出门的邻居们也都出来溜达了,坐在家门口观战,好不热闹,门口的开放式场地大小正好,虽然没有拉网,倒也凑合,热衷于羽毛球的表弟体力和水平都很不错,可以精彩的对打一番。

喜欢这种自然一体的运动氛围,乡村里其实有很多闲散的时间和力量,完全可以发展一些业余爱好,锻炼身体营造良好的氛围,免得成天打牌喝酒。

大汗淋漓之后,人显得格外轻松,如何避免中年油腻,也许运动是最好的解药。

3. 关于离开

早上吃饭的时候,六岁的侄儿破天荒地将他喜欢的烤串分享给大家,甚是惊讶。

懂事得有点心疼,也许是因为他的爸爸早早南下,到广州打工去了,生怕家里人离开。这份善意和挽留,有种说不出来的酸楚,触动了内心的柔软。

尽管这次回家有三周时间,也很快就到了,该踏上远方的列车,心里还是有说不出的难过。父母在老去,家里环境舒适,可爱的小侄儿和侄女在家待着生活,有足够的闲暇时间做自己喜欢的事情,每天只是简单生活,写写日记,毫无压力之下,满是舒适。

4. 食无求饱,居无求安

在家里待久了,喝点小酒,人总是容易吃多了,那种吃多了的难受,让人感到羞耻。

因为自己的贪欲而难受,多少是失控的表现,对于修行来说,控制欲望是第一步,为了保持好的欲望控制状态,佛教不杀生,不食荤腥,大概就是这个逻辑。

酒足饭饱之后,人需要能量来消化,此时意志力消退,会陷入琐碎的诱惑中,无法控制自己继续吃东西,而且丧失了自我的约束,这些久而久之会影响一个人的精神气质,于是会感到羞耻。

人要始终保持居安思危的状态,保持良好的精神状态,吃饭七分饱,见好就收,以往总是贪心食物在浪费,忍不住会多吃点,这本身是对食物的敬畏,也是为了囤积能量,毕竟不知道下次吃饭是什么时候,这里的逻辑来自人的本能,为了更加理性客观,实在是有必要超越人性的本能。

人不能太舒服了,饮食简单,起居规律,人际关心简单,这些都是为了追求知识和智慧,能持续稳定的进步,而不是陷入大起大落的外界刺激,在心跳之间丧失自己的思考和判断。我们始终在追求知识和智慧,于此需要长期的修炼和进步。

5.友情反倒能超越爱情

爱情是自私的,要彼此占有,共同构建一个小世界,而友情却可以自由连接,我们可以同时拥有很多朋友,可以按照自己的喜好选择,三五好友,一壶老酒,总是件很幸福的事情。

人是社会关系的动物,不管何种关系,其秉持的原则大抵相同,真诚,善良,互相帮助,共同成长进步。

随着年岁的增长,尽可能减少对他人的期待,也不要试图活在他人的期待之中,如此倒也自然,不求人,各自安好自在,有余力再想办法帮助他人,秉持这样自我的状态,我想也会省去很多人际交往的烦恼。

最后,用星云大师的话说:我一生,服膺于“给”的哲学,总是给人赞叹、给人满愿;我立下佛光人工作信条:给人信心,给人欢喜,给人希望,给人方便。

“给”,符合我们个人的做人哲学,人的价值何以体现?生活中努力的爱人,帮助他人,将好的思想分享给他人,因为自己的到来给予他人温暖,我想这就是善,追求无我,才能心无挂碍。

Wenchang Shanghai  Feb.2023

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